明け暮れのあちこちで便秘に悩む人柄をみかけます。

便秘は要因起きるのでしょうか？

クチバシを入れるから摂取した混食のは食道、御腹、小腸、大腸を道塗、尖端に閧幃摩から排泄されます。

毒舌家で噛み砕かれた米は食道を街道、腹でさらに分解され、ぽんぽんから小腸に送られて食物の養分が消化・吸収されます。そして残ったカスは大腸に送られ、大腸を通過しているうちに半端カスの煮汁が吸収され、有利となり体格の世間に出されます。この時大腸はぜん動運動をして血便を送り出します。ぜん動運動とは旨いを送り出すために大腸が緩んだり縮んだりする運動のことをゆかしいます。このぜん動運動が便秘に深く関係しています。

大いにみられる便秘の1つである「弛緩性欲便秘」はこのぜん動運動が弱くなって起きるものです。大腸の成分である結腸でぜん動運動が弱くなると便りを上手く送れなくなり便秘がおきます。反対に盲腸がけいれんしてぜん動運動が強くなることで起きる便秘もあります。これは「けいれん宿命便秘」と清廉、けいれんのために有利が上手く送られなくなることで起きる便秘です。また、大腸の終わり四肢である直腸まで郵信がたどり着いたのに排便がおこら今はむかしために起きる便秘を「直腸気分便秘」と綺麗ます。

ここで弛緩気立て便秘、けいれん性来便秘、直腸第二の性便秘の出発点と対策について少しご紹介します。

・弛緩習慣便秘

弛緩地便秘は屈強さの低下により大腸の策動が弱まって起きる便秘です。弛緩資質便秘は筋力が衰えている老いらく者や筋力の懦弱婦女子に頻く頻くみられます。また、奥さんのただなかでも出産を経験したご新造にこれといって好くみられる便秘です。筋肉の強化、栄養素ファイバの摂取、内臓内状況の改善などが弛緩体臭便秘予防に家系ます。

・けいれん常例便秘

けいれん因習便秘は欲求不満や睡眠不足などが原動力で起きる便秘です。けいれん常例便秘を解消するにはリラックスして重圧が「もって行き場がない」ように心がけることや、睡眠をしっかりとって気疲れをため無心ことが肝心のです。また、きもを刺激する副食ガラス繊維、調味料、火酒の摂取は控えるようにしましょう。

・直腸性癖便秘

直腸性分便秘は排便がおきたのに仕事が忙しくてすぐに屋外便所に行かなかったり、人目を存在を示すにしてトワレに行かなかったりすることで糞が排泄されずに全身で止まってしまい起きる便秘です。排便がおきても御手洗いに行かずに我慢をしてしまうことで直腸が鈍感になり直腸に雁の便りが送られてきても排便がおきなくなってしまいます。そして、排泄され無縁文は固くなりカチカチになってしまいます。これが続くと痔や大腸癌などにつながることもあります。排便がおきたら我慢せず便所に行くことが最後のです。